Первый день рождения малыша является прекрасным поводом устроить хороший праздник.…
Мамы по всей планете знают о том, насколько тяжелым является период жизни малыша, который…
Подготовка к долгожданной свадьбе предполагает необходимость учета многочисленных…
При том, что лето – это пора отправлять деток на море и в лагерь, большинство времени все…
Оборудуя детскую комнату, важно знать о том, что красота обязана идеально сочетаться с…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Беременность – самая долгожданная пора в жизни женщины. За девять месяцев своего…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
В газетах и журналах, а также на сайтах бесплатных объявлений, все чаще проскальзывают…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Как научиться делать массаж?
8-03-2015, 23:06 Хобби
После тяжелейшего трудового дня, когда за весь день не удалось не только перекусить, но даже присесть, очень хочется попасть наконец-то домой и расслабить уставшие ноги и все тело. Не всегда простой отдых на диване помогает: тело остается напряженным, такое желанное расслабление никак не приходит. И вот в такой момент вам на помощь мог бы прийти массаж для расслабления ваших отдельных уставших конечностей или всего тела в целом. Тогда и пригодятся хотя бы начальные навыки владения выполнения массажа.
Движения, выполняемые при массаже, гонят кровь к участку тела, на который происходит воздействие, помогают растворению накопившихся солей в мышцах, восстанавливают гибкость суставов. Эта удивительная процедура поможет всем домашним дать усталому телу отдых и просто расслабиться.
Для обучения основным движениям массажа необязательно посещение курсов массажа, возможен вариант самообучения, можно поискать в интернете материалы с видеоуроками, объясняющими основы массажных движений. Если появится желание иметь всегда под рукой подсказки, приобретите книжные пособия для начинающих, которых также немало предлагают книжные магазины.
Независимо от того, хотите ли вы обучаться массажу для семейного применения или это станет вашей работой, обязательно усвойте следующие правила и всегда следуйте им:
необходимо изучить физиологию и анатомию тела человека, чтобы правильно массировать нужные точки;
- при массировании рук, груди и ног – снизу вверх;
- при массировании поясницы и шейного отдела - сверху вниз;
человеку необходимо расслабить мышцы всего тела, иначе вы можете невольно причинить ему неприятные ощущения;
нанесение на кожу скользящего состава – массажного крема либо масла;
после начала массажа не прерывайте его до самого окончания.
Массажные движения разделены на группы и всегда производятся в следующем порядке выполнения:
- поглаживание;
- разминание;
- поколачивание;
- скручивание;
- вибрация.
Каждая из таких групп имеет простые и более сложные движения, научившись их выполнять, вы сможете принести здоровью родных пользу, а возможно это станет шагом к вашей профессиональной карьере.
Стоит помнить – какой бы из видов массажа вы ни делали, движения поглаживания всегда начинают и заканчивают процедуры массажа. Это заставляет человека расслабиться, и массаж принесет долгожданный отдых его телу.
-
Когда следует обратиться к стоматологу
Ничто так не украшает женщину, как белоснежная улыбка. Именно поэтому о здоровье зубов необходимо заботиться особо тщательно. Ведь резко возникшая боль в ротовой полости не только вносит серьезные... -
Роликовые коньки - это Rollerland
На сегодняшний день роликовые коньки являются самым популярным и востребованным спортивным инвентарем в нашей стране - ведь именно ролики дают возможность весело и интересно проводить время с... -
Как подобрать качественное постельное белье?
Первосортное постельное белье является одним из основных факторов, обеспечивающих хороший сон. Его главная задача – сделать сон комфортным и спокойным. Так как среднестатистический человек во сне... -
Как выбрать детскую коляску?
В ближайшее время вы ожидаете пополнение в своей семье? Значит, вам потребуется коляска для вашего маленького ребёнка. На рынке в настоящий момент, представлен огромный выбор различных моделей... -
LEGO родом из самого детства
LEGO - чуть ли не первая ассоциация, которая возникает у многих, когда они слышат слово «детство». Ведь на этих замечательных конструкторах выросло уже не одно поколение «малышей», а эти... -
Как выбрать мебель для детской комнаты?
Многие дети до сих пор мечтают иметь свою собственную комнату и, конечно же, родители стараются воплотить их мечту в реальность. После того как у детей появилось своя комната у вас возникает...