На дачном участке, на территории частного дома, коттеджа или даже таунхауса можно…
Такая косметика дает возможность защищать кожу тела от пересыхания. Состояние здесь…
Дети растут быстрее, чем хотелось бы многим родителям. И, рано или поздно, каждая мама…
Не только девочки, но и мальчики, по достижению определенного подросткового возраста,…
Кухня есть в каждом жилом доме. Интерьеры кухонь принято оформлять специальной кухонной…
Как известно, здоровье малыша, находящегося на грудном вскармливании, напрямую зависит от…
Поскольку сайты для молодых родителей читают не только женщины, но и сознательные…
Кормление грудью – это своего рода таинство, участниками которого являются мать и дитя.…
Эпидуральная анестезия для многих пациентов становится спасательным кругом. Это особый…
Сегодня на отечественном рынке предоставлено так много торговых марок, изготавливающих…
Наверное, с недавнего времени перед автолюбителями стоит дилемма – что лучше, просто так…
Все молодые родители хотят, чтобы их чадо развивалось по возрасту и с раннего детства…
С наступлением нового водительского сезона, будь он летним или зимним, каждый…
На сегодняшний день АвтоВАЗ продолжает рекламировать свою новинку Lada Largus. Возможно,…
Теперешний мир переполнен стрессами, которые касаются не только взрослых и детей.…
Когда ребенок подрастает и заканчивает ВУЗ, есть смысл задуматься над тем, чтобы…
Разно или поздно в жизни каждой матери наступает момент, когда пора учить…
Мебельный тур в Китай стал пользоваться особым спросом по той причине, что многие жители…
Если вы намереваетесь отправиться на отдых с ребенком, которому менее трех лет, знайте,…
Отдыхать в Карпатах хорошо потому, что здесь чистейший в Украине воздух. Тут нет заводов,…
Древний метод похудения
9-03-2016, 23:15 Питание
Садясь на диету, мы добровольно отказываемся вкусно покушать. И не всегда только на этом наши ограничения заканчиваются. Возьмем, к примеру, размер порций, он значительно уменьшается и это не все пытки диетологов. А как вам то, что после 18.00 употреблять даже воду не желательно, о еде вообще молчим. И это все бы ничего, если спать ложитесь не поздно, а вот если наоборот «сова», тогда как быть? Веселого мало, не правда ли? Лучший вариант – это неделя на кефире, которая упростит процесс похудения. Об особенностях этой диеты вы можете в подробностях узнать тут womanstuff.ru на специализированном сайте посвященному диетам и похудению.
Наши биологические часы устроены так, что в 20.00 – организм уже давно спит, да вы не ослышались, не тело спит, а именно организм. Просыпается то он на заре, вспомните своих предков, утро у них начиналось совсем не как у нас с вами к 9.00, а гораздо раньше. В 6 утра ваши бабушки и дедушки полхозяйства оббегали, огороды вспахали и даже плотно позавтракали.
Теперь посмотрим на себя. К 8 еле глаза продрали, в лучшем случае, к обеду проснулись, что то перехватили, полноценно пообедать не получилось – завал на работе, в таком ритме добегали до 19.00. Хорошо, если к 20.00 попали домой, вот тут то и начинается пир у живота. Ну а как не покушать?
Согласны, время сейчас такое и выходить из ситуации как то надо. Постарайтесь все же плотно завтракать, желательно с 10 до 11 утра, в это время организм больше всего тратит энергии, потом обязательно пообедайте: суп или борщ, второе блюдо, овощи и кусочек ржаного хлеба.
По возвращению домой вы будете не такими голодными и естественно съедите меньше, конечно в идеале от еды воздержатся вообще. Фрукты, овощи, чай, воду, соки – это все пожалуйста. Но тяжелую пищу лучше оставить на завтра. Да и потом вам самим же будет полночи тяжело.
Больше двигайтесь, не ленитесь пройти пару остановок пешим ходом, если нет возможности пойти в спортзал или побегать в сквере. Перед сном такая прогулка будет вам только на пользу. Вы сами не заметите, как через пару недель парочка килограммчиков испарится.
Старайтесь уменьшать порции постепенно, не резко. Организм получает стресс и начинает запасаться едой, в итоге вы не худеете, а поправляетесь.
Вообще старайтесь меньше ограничивать себя, просто кушайте в меру, тщательно пережевывайте пищу, не спешите, найдите немного времени для обеда, это очень важно вашему организму. Любите себя, ведь если этого не сделаете вы, то кто? Удачи вам в борьбе с лишними сантиметрами.
-
Польза продуктов пчеловодства
Мед веками успешно используют люди в разных целях. Зачастую мед служит отличным помощником при борьбе с простудами. К тому же мед – это еще удивительное садкое лакомство. Однако не только мед, как... -
Перекус – это пицца!
О пользе регулярного питания рассказывают и семейные врачи и диетологи. Очень важно не только правильно питаться, но и делать это регулярно. Желательно иметь три полноценный приема пищу и два легких... -
Продукты питания перед сном, которые не станут портить вашу фигуру
Многие люди немало наслышаны о том, как еда перед сном может стать преградой на пути к красивой фигуре. Но лишь малое количество людей знают, что некоторые продукты, принимаемые нами перед сном,... -
Негативное воздействие на организм быстрых диет и что может быть для него полезно!
В современном мире, в интернете можно найти огромное количество различных способов быстрого похудения. Но в этом направлении быстро-не значит хорошо, так же, как и в торговле: «быстро», «качественно»... -
Без советов диетолога не обойтись
Некоторые из нас вообще не в курсе что есть такие понятия, как культура питания или правильное питание. К сожалению, в современном обществе не принято поднимать вопросы правильного питания, поскольку... -
Какие бывают диеты?
Все желают быть красивыми и здоровыми. Но зачастую бешеный ритм жизни мешает нам правильно питаться. Поэтому самым распространенным способом взбодрить организм и освободиться от нескольких лишних...